Ioga significa Unió. Entre tu i el cos, la ment, l'ànima. Entre tu i el tot. Es tracta d´una pràctica mil·lenària d´almenys 5.000 anys d'antiguitat originària de l´Índia, dissenyada per cultivar l´equilibri i la consciència a nivell físic, mental i emocional.

​

Quina és la meva manera d'entendre el ioga?

​

El ioga va molt més enllà de les postures, per mi és una gran eina d'autoconeixement, consciència i transformació i així procuro sempre compartir-ho.

 

La pràctica del ioga ens aporta eines que ens permeten començar a mirar cap endins. D'aquesta manera, podem anar transformant la nostra percepció i la manera de relacionar-nos amb un mateix i tot el que ens envolta. Amb perseverança, la pràctica ens permet cultivar un estat de presència, calma i benestar, no només sobre l'esterilla, també a la vida diària. Ens apropa a una mirada més compassiva, respectuosa i humana. Ens apropa al nostre centre i essència genuïna.

​

Com bé diu el sutra 1.2 de Patanjali: ioga és el cessament de les fluctuacions de la ment.

 

I és que d'això es tracta el ioga: aprendre a trobar l'equilibri mental i intern dins l'esterilla, a cada postura, a cada respiració, a cada meditació... per després poder-lo trobar fora, a la vida. L'objectiu no és la pràctica en si, la pràctica és simplement el mitjà d'aprenentatge per poder viure des d'una ment serena i clara. El Ioga és descobrir-nos cada dia i entendre que acceptar la impermanència és l'únic camí cap a allò permanent: el nostre veritable ésser.

​

A les sessions que comparteixo treballo a través d'una pràctica integral que inclou el cos, la ment, la respiració. Comparteixo tres estils diferents que em porten acompanyant des de fa anys: Hatha Ioga, Yin Ioga i meditació mindfulness / tècniques de meditació budista. Tots amb les seves pròpies característiques però amb una mateixa finalitat: transitar el camí cap al nostre interior i benestar.

​